アレクサンダー・テクニーク
アレクサンダー・テクニーク
クラスについてのご案内
ストレッチや体操、マッサージや筋力トレーニングでもありません。またスピリチュアル講座でもありません。
自身が習慣的に身体をどのように使い、どのように動いているかに気づき、「からだ(自分)の使い方」を改善することによって、身体に有害な過度の緊張の習慣を、取り除いていくものです。根本的に身体を改善したい方や、パフォーマンスを向上させたい方、対人関係をスムーズにしたい方などにもおすすめです。
身体の誤用から善用への方向転換は、精神(心)にも良い影響を与え、「心身統合の再教育」といわれており、世界各国へ広まっています。
こんな方におすすめ
- 生徒さまに
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- パフォーマンスが上手くなりたい
（器楽演奏者、歌手、俳優、アスリート、ダンサーなど） - 発表会が近いけど本番は上がってしまい本来の実力が出せない
- 力んでしまう / 身体が固まってしまう
- 指が思ったように動かせない
- 姿勢が気になる
- 声が出にくい / 上手く呼吸ができない
- 楽譜が見えにくい
- 肩こり、腰痛、疲労を改善したい
- 安眠したい etc.
- パフォーマンスが上手くなりたい
- 先生 / 指導者さまに
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- リサイタルであがってしまう
- パフォーマンスの向上
- 指導上の悩み etc.
効果
- パフォーマンスが向上します。(実際に演奏したり、ご自身のパフォーマンスのアクティビティレッスンをしていきます。)
- 自身の体の仕組みを知ることによって、身体のデザインに合わせて、無理なく無駄なく動けるようになります。
- ストレスが少なくなり気持ちも軽く、明るくなります。
今まで受講された方々と
アクティビティ例
- OL 会社員(パソコンを使う、電話対応、受付接客など)
- 主婦(掃除機をかける 赤ちゃんを抱っこする、荷物を持つなど)
- 介護士(利用者さまを抱える、利用者さまと会話するなど)
- 美容師(髪をカットする)
- 音楽アーティスト(ピアノ演奏、二胡演奏、歌をうたうなどのパフォーマンス、舞台本番の臨み方など)
- その他、セラピスト、歯科医、ダンサー、ピラティス、ウォーキング等々、様々な活動について、身体の使い方を見直していきます。
講師プロフィール／料金表
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谷井 茂美
アレクサンダーテクニーク教師。フラメンコの踊り手兼教室を主宰する。
自身の踊りやメンタル面の不調から2010年よりアレクサンダーテクニーク(AT)を学び始める。教師養成コースを経て2023年Body Chanceを卒業、同時にAT教師の資格取得する。
キャッシー・マデン氏、トミー・トンプソン氏、グレッグ・ホルダウェイ氏らに師事。
現在までワークショップや個人レッスン等で、OL、主婦、会社員、ダンサー、ピアニスト、その他楽器奏者、セラピスト、医師、介護従事者などにご利用いただいている。
自身は趣味でドラム、ジェンベ、コンガなどを演奏する。
JATS 日本アレクサンダーテクニーク協会・・・続きを見る
| レッスン形態 | コース | 時間／回数 | 料金（税込） |
|---|---|---|---|
| 個人 | 単発 | 40分／1回 | 5,500円※初回レッスン時半額 |
| 3回コース | 40分／3回 | 15,950円 | |
| 6回コース | 40分／6回 | 31,900円 | |
| 10回コース | 40分／10回 | 52,800円 |
※レッスン料金は初回レッスン時にお支払いいただきます。
受講生の声
ここではレッスンを受けた受講生の声が入ります。この文章はダミーです。この文章はダミーです。この文章はダミーです。この文章はダミーです。この文章はダミーです。この文章はダミーです。この文章はダミーです。この文章はダミーです。この文章はダミーです。この文章はダミーです。この文章はダミーです。この文章はダミーです。